Empfindliche Zähne – was kann ich tun?

Kennen Sie das? Ein Schluck eiskaltes Wasser oder ein Löffel Suppe – und schon zieht ein scharfer Schmerz durch Ihre Zähne. Empfindliche Zähne sind weit verbreitet und können den Alltag deutlich beeinträchtigen. Doch was steckt dahinter – und vor allem: Was hilft?

Warum reagieren Zähne empfindlich?
Zähne bestehen aus mehreren Schichten. Der schützende Zahnschmelz umgibt das empfindliche Dentin, das über winzige Kanälchen mit dem Zahnnerv verbunden ist. Wird der Zahnschmelz durch Abnutzung, Rückgang des Zahnfleischs oder feine Risse geschwächt, können äußere Reize wie Hitze, Kälte oder Süßes bis zum Nerv vordringen – und Schmerzen verursachen.

Mögliche Ursachen im Überblick:

• Rückgang des Zahnfleischs (z. B. bei Parodontitis)
• Häufiges oder zu starkes Zähneputzen, Achtung E-Zahnbürste!
• Säurehaltige Ernährung (Softdrinks, Zitrusfrüchte)
• Knirschen oder Pressen der Zähne
• Zahnbehandlungen wie Bleaching oder Füllungen

Was Sie selbst tun können
Die gute Nachricht: Sie müssen nicht mit dem Ziehen und Zwicken leben. Es gibt viele Möglichkeiten, empfindliche Zähne zu beruhigen und weiteren Reizungen vorzubeugen.

Unsere Tipps für den Alltag:

• Sanfte Zahnpflege: Lassen Sie sich von unserer Prophylaxe erklären, wie Sie schonender Ihre Zähne reinigen können. Z.B. mit unserer sanften SOLO-Prophylaxe! Verwenden Sie niemals harte Zahnbürsten. Spezielle Zahnpasten für empfindliche Zähne können erste Symptome verringern.
• Säuren meiden: Warten Sie nach säurehaltigen Lebensmitteln etwa 30 Minuten mit dem Zähneputzen.
• Zähneknirschen erkennen: Ein Knirschschutz kann nachts helfen, die Zähne zu entlasten und die Zähne vor Abnutzung zu schützen.
• Regelmäßige Kontrollen: Empfindlichkeit kann ein frühes Warnzeichen für Zahnschäden sein – lassen Sie es uns abklären.

Wie wir Ihnen helfen können
In unserer zahnärztlichen Gesundheitspraxis gehen wir den Ursachen auf den Grund – individuell und ganzheitlich. Wir prüfen, ob z. B. freiliegende Zahnhälse, eine beginnende Parodontitis oder andere Faktoren für Ihre Beschwerden verantwortlich sein könnten.

Mögliche Behandlungen:

• Versiegelung empfindlicher Zahnhälse
• Fluoridierung zur Remineralisierung
• Zahnschienen bei Bruxismus (übermäßiges Zähneknirschen)
• Beratung zu zahnschonender Ernährung und Pflege (SOLO-Prophylaxe)

Fazit: Frühzeitig handeln – langfristig schützen
Empfindliche Zähne sind kein Schicksal. Sie sind ein Zeichen Ihres Körpers, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Mit der richtigen Pflege, gezielten Maßnahmen und zahnärztlicher Begleitung können Sie wieder entspannt essen, trinken und lachen.